10 Petua Tradisional Penjagaan Selepas Bersalin yang Masih Relevan | Proses bersalin adalah detik penting dalam kehidupan seorang wanita, namun tempoh penjagaan selepas bersalin juga tidak kurang pentingnya. Dalam budaya masyarakat Melayu, penjagaan selepas bersalin amat dititikberatkan bagi memastikan ibu pulih sepenuhnya dari segi fizikal, mental, dan emosi. Justeru, petua tradisional penjagaan selepas bersalin menjadi pilihan utama kerana keberkesanannya telah diuji sejak turun-temurun.
Walaupun zaman semakin moden, petua tradisional penjagaan selepas bersalin masih lagi relevan kerana ia mampu mempercepatkan pemulihan ibu, mengurangkan komplikasi kesihatan, dan membantu ibu menjalani proses berpantang dengan lebih selesa dan tenang. Berikut ialah 10 petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang masih relevan sehingga hari ini.
Isi Kandungan:
10 Petua Tradisional Penjagaan Selepas Bersalin yang Masih Relevan
1. Bertungku untuk Memulihkan Rahim dan Peredaran Darah
Petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang pertama ialah bertungku. Bertungku menggunakan batu sungai atau tungku besi yang dipanaskan dan dibalut dengan daun mengkudu, sirih, atau kain bersih. Tungku ini diletakkan di bahagian perut, pinggang, dan paha ibu bersalin bagi mempercepatkan pengecutan rahim, mengurangkan angin dalam badan, serta melancarkan peredaran darah. Kaedah bertungku ini terbukti membantu ibu pulih lebih cepat dan mengembalikan kecergasan tubuh badan.
2. Pemakaian Bengkung Secara Konsisten
Petua tradisional seterusnya ialah pemakaian bengkung. Bengkung dipakai dengan tujuan mengecutkan rahim, merampingkan pinggang, dan menyokong tulang belakang. Bengkung biasanya diperbuat daripada kain kapas atau kain belacu yang panjang, dibalut ketat tetapi selesa. Bengkung dipakai seawal tiga hari selepas bersalin secara konsisten selama 44 hari atau lebih lama. Ini memastikan bentuk tubuh ibu kembali cantik seperti sebelum mengandung.
3. Mandian Herba untuk Kesegaran Badan
Petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang ketiga ialah mandian herba. Ramuan herba seperti daun serai wangi, daun pandan, daun sirih, kunyit hidup, halia, dan lengkuas direbus dan digunakan sebagai air mandian. Amalan ini bukan sahaja memberi kesegaran pada badan, tetapi juga membantu mengurangkan sakit sendi dan memperbaiki peredaran darah serta memberikan ketenangan kepada ibu selepas bersalin.
4. Urutan Tradisional bagi Memulihkan Tenaga Dalaman
Urutan tradisional merupakan petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang sangat penting. Urutan dilakukan oleh bidan atau tukang urut berpengalaman bagi mengembalikan tenaga dalaman ibu yang hilang semasa proses melahirkan anak. Urutan ini juga membantu melancarkan peredaran darah, melegakan sakit-sakit badan, mengurangkan stres, dan mempercepatkan proses pemulihan luka dalaman selepas bersalin.
5. Pengambilan Jamu dan Herba untuk Kesihatan Dalaman
Pengambilan jamu dan herba secara tradisional selepas bersalin mampu memberi manfaat kesihatan dalaman kepada ibu. Jamu tradisional seperti kunyit, manjakani, halia, dan madu mampu mengembalikan kesihatan rahim, meningkatkan tenaga, melancarkan peredaran darah, serta mengurangkan risiko penyakit meroyan. Amalan ini masih relevan kerana khasiatnya telah terbukti secara saintifik membantu pemulihan dalaman ibu.
6. Bertangas untuk Kesihatan Rahim dan Organ Dalaman
Bertangas ialah kaedah rawatan stim herba tradisional untuk penjagaan selepas bersalin yang masih diamalkan hingga kini. Bertangas menggunakan campuran herba seperti daun sirih, daun pandan, halba, jintan hitam, dan manjakani yang direbus hingga mendidih dan wapnya digunakan untuk membersihkan bahagian intim ibu. Amalan bertangas ini membantu mengecutkan rahim, mempercepatkan penyembuhan luka jahitan, dan memberikan rasa selesa.
7. Pantang Larang Pemakanan untuk Pemulihan Lebih Cepat
Petua tradisional penjagaan selepas bersalin juga melibatkan pantang larang dalam pemakanan. Makanan yang sejuk, tajam, dan berangin seperti timun, nangka, rebung, dan ikan tertentu perlu dielakkan kerana dipercayai boleh menyebabkan ibu mengalami sakit badan, angin dalam badan, dan memperlahankan proses pemulihan rahim. Sebaliknya, makanan seperti ikan haruan, sup ayam kampung, dan sayur sawi amat digalakkan kerana mampu mempercepatkan penyembuhan luka dan menambah tenaga ibu.
8. Minum Air Rebusan Herba untuk Melancarkan Darah Nifas
Minuman herba seperti air rebusan kunyit, halia, serai, dan daun inai sering menjadi pilihan tradisional untuk penjagaan selepas bersalin. Ia membantu melancarkan pengeluaran darah nifas, mengurangkan darah beku dalam rahim, serta memberi kesan pemulihan yang lebih cepat. Minuman ini juga dikatakan mampu mengelakkan masalah kembung perut dan memperbaiki sistem pencernaan ibu selepas bersalin.
9. Tidur dan Rehat Secukupnya
Walaupun kelihatan sederhana, tidur dan rehat yang cukup adalah petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang amat berkesan. Dalam tempoh pantang, ibu digalakkan berehat sebanyak mungkin, menjauhi aktiviti fizikal yang berat, dan tidur mengikut jadual bayi bagi memastikan proses pemulihan dalaman berjalan lancar. Rehat yang mencukupi penting untuk mengurangkan stres dan membantu tubuh badan mendapatkan tenaga yang hilang.
10. Elakkan Terkena Angin dan Sejuk untuk Elak Komplikasi
Petua tradisional penjagaan selepas bersalin yang terakhir ialah menjaga tubuh badan daripada terkena angin dan sejuk. Ibu digalakkan memakai pakaian tebal, stokin, dan mengelakkan kipas atau penghawa dingin secara berlebihan. Amalan ini bertujuan mengelakkan masalah bentan, masuk angin, demam urat, atau sengal badan yang boleh melambatkan pemulihan ibu selepas bersalin.
Kesimpulan
Kesemua 10 petua tradisional penjagaan selepas bersalin ini ternyata masih relevan dan diamalkan sehingga kini oleh generasi moden. Bukan sahaja kerana keberkesanannya terbukti turun-temurun, tetapi juga kerana manfaat kesihatan yang diberikan dalam membantu ibu pulih secara menyeluruh dari segi fizikal dan emosi.
Dengan mengamalkan petua tradisional penjagaan selepas bersalin secara konsisten dan disiplin, ibu pastinya dapat melalui proses berpantang dengan lebih tenang, sihat, dan bertenaga untuk menjalani kehidupan baru bersama bayi yang dilahirkan.
Pastikan petua ini diamalkan dengan nasihat pakar kesihatan atau bidan berpengalaman agar ibu mendapat manfaat sepenuhnya tanpa risiko kesihatan yang tidak diingini.
Semoga perkongsian tentang petua tradisional penjagaan selepas bersalin ini bermanfaat kepada semua ibu dan bakal ibu di luar sana.
Soalan Lazim Mengenai Petua Tradisional Penjagaan Selepas Bersalin
Berapa lama tempoh berpantang yang disyorkan dalam petua tradisional?
Tempoh berpantang tradisional biasanya berlangsung selama 44 hari. Namun, ada juga yang mengamalkan berpantang selama 60 hari atau 100 hari bergantung kepada keadaan kesihatan ibu dan amalan keluarga masing-masing.
Adakah semua ibu bersalin perlu mengamalkan bertungku?
Ya, bertungku sangat digalakkan kerana ia membantu mengecutkan rahim, mengurangkan angin dalam badan, dan melancarkan peredaran darah. Namun, ibu yang menjalani pembedahan caesarean perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum mengamalkan bertungku untuk mengelakkan komplikasi.
Adakah pemakaian bengkung selamat bagi ibu yang bersalin secara pembedahan?
Bagi ibu yang bersalin secara pembedahan, bengkung hanya boleh dipakai setelah luka jahitan benar-benar pulih. Biasanya, ia boleh mula dipakai selepas dua hingga tiga minggu, tetapi perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu bagi mengelakkan sebarang risiko pada luka jahitan.
Apakah jenis makanan yang dilarang dalam pantang tradisional?
Dalam tempoh berpantang, makanan yang bersifat sejuk, tajam, dan berangin perlu dielakkan. Contohnya:
– Timun, nangka, cempedak, rebung (sejuk dan berangin)
– Makanan pedas dan masam yang boleh menyebabkan ketidakselesaan perut
– Makanan laut seperti sotong, udang, dan ketam yang boleh menyebabkan gatal pada luka jahitan
Sebaliknya, ibu disarankan mengambil makanan berkhasiat seperti ikan haruan, ayam kampung, dan sayuran hijau bagi mempercepatkan pemulihan badan.
Adakah bertangas wajib dilakukan selepas bersalin?
Bertangas bukan satu kewajipan tetapi sangat digalakkan, terutamanya bagi ibu yang mengalami keputihan, jahitan pada bahagian intim, atau masalah rahim. Ia membantu membersihkan bahagian intim, mengecutkan rahim, dan memberi keselesaan.
Bolehkah ibu berpantang mandi setiap hari?
Ya, ibu berpantang boleh mandi setiap hari tetapi perlu menggunakan air suam bagi mengelakkan kesejukan atau angin masuk ke dalam badan. Mandian herba seperti serai wangi, daun pandan, dan halia juga boleh membantu memberi kesegaran dan melegakan sakit badan.
Mengapa ibu selepas bersalin perlu mengelakkan terkena angin dan sejuk?
Dalam perubatan Melayu, dipercayai bahawa angin boleh menyebabkan ibu bentan, sakit urat, dan lenguh-lenguh badan. Oleh itu, ibu dinasihatkan memakai pakaian tebal, stokin, dan elakkan terdedah kepada kipas atau penghawa dingin secara berlebihan.
Adakah ibu bersalin boleh bersenam semasa dalam pantang?
Ibu berpantang tidak digalakkan melakukan aktiviti fizikal yang berat. Walau bagaimanapun, senaman ringan seperti berjalan perlahan dan pergerakan lembut boleh membantu melancarkan peredaran darah. Senaman yang lebih intensif hanya boleh dilakukan selepas tempoh berpantang tamat dan dengan nasihat doktor.
Adakah amalan petua tradisional ini sesuai untuk semua ibu?
Secara umumnya, petua tradisional penjagaan selepas bersalin selamat diamalkan. Namun, setiap ibu mempunyai kondisi kesihatan yang berbeza. Oleh itu, penting untuk mendapatkan nasihat doktor atau bidan sebelum mengamalkan sesuatu petua, terutamanya bagi ibu yang mempunyai komplikasi semasa bersalin.
Adakah pengambilan jamu dan herba selamat untuk ibu menyusukan bayi?
Sebahagian besar jamu dan herba adalah selamat, tetapi ada juga yang boleh mempengaruhi pengeluaran susu ibu atau menyebabkan alahan pada bayi. Oleh itu, ibu menyusukan bayi dinasihatkan untuk berbincang dengan pakar perubatan sebelum mengambil sebarang jamu atau herba.
Rujukan
Jom jana income sampingan dengan Shopee bersama saya. Saya akan kongsikan cara jana income dengan affiliate Shopee. Gunakan code "3TFXAP9" jika anda baru mendaftar.
Penafian: Mungkin ada segelintir gambar, artikel ataupun video yang ada di blog ini adalah bukan hak kepunyaan sendiri. Namun, saya akan berikan kredit kepada yang berhak. Jika masih timbul masalah mengenai perkara ini, anda boleh menghubungi saya disini. Semua artikel yang diterbitkan di sini adalah berdasarkan pengalaman dan juga kemahiran saya sendiri.
Jangan lupa untuk Follow saya di YouTube, Facebook, Instagram dan Twitter.
0 Comments